Protein kallas ofta livets byggsten, och det av goda skäl. Varje cell i din kropp innehåller protein, och det spelar en viktig roll i att bygga och reparera vävnader, producera enzymer och hormoner samt bibehålla muskelmassa. Oavsett om du försöker gå ner i vikt, öka styrkan eller helt enkelt bibehålla din allmänna hälsa, är protein ett viktigt näringsämne som du inte får förbise.