Konserverad fisk

Konserverad tonfisk är en stapelvara i många kök. Det är proteinspäckat, billigt och kan hålla i flera år i ditt skafferi.
Att äta konserverad tonfisk är ett enkelt sätt att öka omega-3 i din kost.

Enligt konserveringen kan konserverad makrill enligt den olika bearbetningsmetoden klassificeras som: makrill i tomatsås ， makrill i saltlake, makrill i vegetabilisk olja, makrill i olivolja, makrill i solrosolja och andra kategorier.
Makrill är en torpedformad havsfisk med fast kött. Det är en utmärkt källa till omega-3-fettsyror.
Det kan tillagas på många olika sätt, men bakning, grillning, grillning och stekning är de vanligaste. Makrill är bra i rilletter, fiskkakor och hamburgare.
Men det förstör snabbt, vilket alltid har konserverats för att bevara, du kan använda det ändå och när som helst.

Enligt de olika bearbetningsmetoderna kan konserverade sardiner klassificeras som: sardiner i tomatsås, sardiner i saltlakevatten, sardiner i vegetabilisk olja, sardiner i olivolja, sardiner i solrosolja och andra kategorier.
I allmänhet är sardiner på burk i vatten låg i fett och kan hålla fisken grundläggande naturliga fettsyraförhållande. För fisk och kryddor, förtjänar att gå upp grönsakssallad tillsammans, kan göras till läcker sallad.
Sardiner I tomatsås produktens salthalt är högre, men i tomatsås av syra bidrar till bevarandet av B-vitaminer, är också ett bra val.
De flesta konserverade sardiner i oljedoppningsklasser utan högtemperaturstekning och rökt, säkerheten är hög.